Reducir el estrés en el trabajo
Programas innovadores, modelos de horario laboral flexible, medidas preventivas: la salud mental en el trabajo es cada vez más importante en Alemania.
Muchas empresas saben lo importante que es cuidar la salud mental de sus empleados. Te mostramos tres ejemplos de cómo lo hacen:
La empresa alemana de material para actividades al aire libre Vaude colabora con Redezeit für Dich (El turno de palabra para ti), una plataforma independiente con coaches profesionales y expertos en salud mental que “donan” sus turnos de palabra de forma voluntaria y gratuita. Las personas que llaman permanecen en el anonimato si así lo desean. A nivel interno, Vaude fomenta la salud mental de sus empleados desde finales de 2023 con cursos de entrenamiento autógeno o para reforzar la resiliencia. También tienen la posibilidad de trabajar de forma itinerante y desde casa, por ejemplo, para que sus necesidades de salud puedan tenerse en cuenta de forma aún más individualizada.
La salud mental como clave del éxito empresarial
Solo aquellos que saben manejar bien cualquier tipo de estrés pueden ayudarse a sí mismos a mantenerse física y mentalmente sanos. Al mismo tiempo, las empresas deben crear el marco adecuado para ello. Y es que: “La salud mental es una base indispensable para el bienestar y la motivación de los empleados y, por tanto, también para el éxito de una empresa”, escribe el Ministerio alemán de Trabajo y Asuntos Sociales en la página web de su “Iniciativa para una nueva calidad del trabajo” (INQA en sus siglas en alemán).
La empresa de informática SAP, de Walldorf, cerca de Frankfurt, pero que opera a nivel mundial, también se ha dado cuenta de esto y ha establecido programas para prevenir las enfermedades mentales. Desde hace años, sensibilizan a los directivos con el programa “Are you ok?” (¿Estás bien?) para que reconozcan cambios en el comportamiento de los miembros de sus equipos que puedan indicar estrés o enfermedad mental. El tema de la salud mental también debe abordarse regularmente en las reuniones individuales. Los empleados pueden utilizar sencillas herramientas de preguntas y respuestas para comprobar por sí mismos si siguen sintiéndose bien psicológicamente o si tal vez necesitan cambiar algo.
Apostar por el mindfulness y otros hábitos de eficacia probada
Los programas de mindfulness, resiliencia y “autogestión” también forman parte de la oferta “My Health Journey” (Mi viaje de salud) de Telekom. Esta empresa de Bonn está convencida de que la multitarea ha demostrado ser un “fracaso”, porque favorece el estrés psicológico y los errores. Por eso, desde hace poco promueven los “tiny habits” o pequeños hábitos: si te cuesta concentrarte o empezar una nueva tarea, unos vídeos cortos te animan a inspirar y espirar primero conscientemente, para volver al aquí y ahora. Y a uno mismo.
