减轻职场压力

很多企业都知道关注员工的心理健康有多么重要。我们将通过三个例子向您展示他们是如何做的： 

德国户外用品公司巍德 (Vaude) 正在与“请你发言 (Redezeit für Dich)”合作，这是一个由专业教练和心理健康专家组成的独立平台，他们自愿免费“奉献”发言时间。可匿名来电。自 2023 年底以来，巍德一直在公司内部倡导通过自体训练课程或加强抗压能力来加强员工的心理健康。此外，他们还可以选择移动办公或居家办公，这样就可以更加个性化地考虑他们的健康需求。 

心理健康是企业成功的关键 

只有懂得如何应对各种压力的人，才能帮助自己保持身心健康。与此同时，企业也需要为此建立适当的框架。因为：“心理健康是员工幸福和积极性不可或缺的基础，因此也是企业成功的基础。”——德国联邦劳动和社会事务部在其“新工作质量倡议”(INQA) 的网站上如此写道。 

总部位于法兰克福附近瓦尔道夫 (Walldorf) 的全球信息技术公司思爱普 (SAP) 也认识到了这一点，并制定了预防精神疾病的计划。多年来，领导层通过“你还好吗？ (Are you ok?)”项目，敏锐识别到团队成员行为中可能预示着精神压力或疾病的变化。此外，在一对一的谈话中也应定期讨论心理健康话题。员工可以使用简单的问答工具，自主检查自己是否仍感觉精神状态良好，或者是否需要改变什么。 

注重正念和久经考验的习惯 

正念、复原力和“自我管理”项目也是德国电信“我的健康之旅 (My Health Journey)”的一部分。这家总部位于波恩的公司深信，多任务处理已被证明是一种“失败”，因为这容易造成精神压力和错误。因此，最近新的“微习惯”得到了推广：如果你觉得难以集中精力或开始一项新任务，短视频会鼓励你有意识地吸气和呼气——以让你能够回到此时、此地。还有做回你自己。