Снижение стресса на рабочем месте
Инновационные программы, модели гибкого рабочего времени, профилактические меры: ментальное здоровье на рабочем месте приобретает всё большее значение в Германии.
Многие компании знают, как важно заботиться о психическом здоровье своих сотрудников. Мы хотим показать вам на трех примерах, как они это делают:
немецкая компания Vaude сотрудничает с „Redezeit für Dich“, независимой платформой с профессиональными коучами и экспертами по психическому здоровью, которые «дарят» свое время для бесед на добровольной и бесплатной основе. При желании звонящие остаются анонимными. С конца 2023 года компания Vaude занимается укреплением ментального здоровья своих сотрудников, организуя курсы аутогенных тренировок и повышения устойчивости к внешним воздействиям. У них есть возможность работать на выезде, а также из дома, что позволяет учитывать особенности здоровья и личные потребности людей еще более индивидуально.
Психическое здоровье как ключ к корпоративному успеху
Только те, кто знает, как правильно бороться со стрессом любого рода, могут помочь себе сохранить физическое и психическое здоровье. В то же время компании призваны создать для этого необходимые условия. Потому что: «Психическое здоровье – неотъемлемая основа благополучия и мотивации сотрудников, а значит, и успеха компании», – пишет Федеральное министерство труда и социальных вопросов на сайте своей «Инициативы за новое качество работы» (INQA).
Глобальная IT-компания SAP, расположенная в Вальдорфе под Франкфуртом, также осознала это и создала программы по профилактике психических заболеваний. В течение многих лет менеджеров учат с помощью программы «Ты в порядке?» („Are you ok?“) распознавать изменения в поведении членов своей команды, которые могут свидетельствовать о ментальной перегрузке или психическом заболевании. Тема психического здоровья также должна регулярно затрагиваться в беседах один на один. Сотрудники могут использовать простые инструменты для вопросов и ответов, чтобы самостоятельно проверить, по-прежнему ли они чувствуют себя ментально здоровыми или, возможно, надо всё-таки что-то менять.
Фокус внимания на осознанность и устоявшиеся привычки
Программы по развитию осознанности, стрессоустойчивости и «самоменеджменту» также являются частью программы компании Deutsche Telekom «Мое путешествие к здоровью» („My Health Journey“). Компания из Бонна убеждена, что многозадачность – это «провал», поскольку она приводит к перегрузке психики и ошибкам. Поэтому в последнее время стали пропагандировать новые так называемые «нанопривычки» („Tiny Habits“): если у вас сложности с концентрацией внимания или началом нового задания, небольшие видеоролики побуждают вас сначала осознанно вдохнуть и выдохнуть, чтобы вернуться в состояние «здесь и сейчас». Вернуться к себе.
